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泰达西班牙冬训花样多 冬天泡泳池竟有这般功效

来源:未知 发布时间:2019-01-24 11:31 浏览次数:

  西班牙当地时间1月22日下午,天津泰达队在西班牙阿利坎特省贝尼多姆继续进行海外冬训。由于此前一天刚刚进行与德乙比勒费尔德队的热身赛,泰达队22日只安排了半天训练,内容也以恢复为主。比较有趣的是,训练结束后,队员们走向冰冷的泳池,用冷水浸泡双腿,达到快速恢复的目的。

  在此前一天与德乙比勒费尔德队的热身赛中,泰达队以1比2不敌对手,乔纳森打入唯一进球。尽管热身赛的结果并不重要,但可以反应出球员的训练状态,以及主教练的战术打法。

  在22日的训练中,施蒂利克把泰达队分为三组,轮转进行网式足球、跑圈以及抢圈训练。网式足球也成为三个项目中,笑声最多的一个。球员们想尽办法,用头或者脚把足球攻入对方场内。守门员杨启鹏因为身高腿长,在网式足球中有很大优势,往往能抢占高点,完成得分一击。在场边,高佳润因为伤病尚未痊愈,在队医的帮助下进行针对性恢复。

  在目前的泰达队中,尚未有试训外援前来,但引援工作正在稳步推进。与上赛季相比,队中的新面孔只有试训球员同乐以及从泰达梯队提拔上来的王政豪。杨帆、杜佳、李源一等球员因为入选国字号集训队,而无缘参与泰达队的集训。

  一个多小时的训练结束后,泰达队球员们来到训练场旁边的泳池,走进冰冷的水中,让冷水浸泡腿部。据了解,这样的方式可以让肌肉迅速收缩,达到快速排出乳酸,加快身体恢复的效果。

  在西班牙的冬季,尽管气温比天津高很多,但傍晚时分依然有些冷,气温大约零上十度左右。球员们在主教练施蒂利克的注视下,咬牙在水中浸泡几分钟,上岸后立刻用浴巾包裹,防止感冒。

  根据安排,泰达队接下来还将安排一些正式热身赛以及内部封闭教学赛,以检验球员们的训练效果。(津云新闻记者刘欣 发自西班牙阿利坎特)